范戴克向《泰晤士报》分享了他的年终总结，过去的2025年是被冠军、动荡与悲剧刻上印记的一年。文章内容过长，此文为第三部分。

范戴克很少在镜头前流露情绪，甚至在2018年世界杯时，他还把唱国歌的任务交给了队友。然而，几乎每场比赛结束后，这位中后卫都会接受采访，强调无论是个人还是团队都需要改进，或者在外界呼吁解决方案时呼吁保持冷静。

但当队长努力帮助更衣室时，一个问题浮现出来：谁来帮助他？

“我的妻子在这方面非常重要。还有一个人，即使是在上个赛季，我也一直和他交流。我不会说出他的名字，但他是我信任的人，会帮我备战比赛，分析比赛的进展，但不会过于细致，还会关心我的感受。

我不会称他为‘心理教练’，因为我觉得他不会喜欢这个称呼。但这种帮助真的很有必要，尤其是在过去的六个月里，利物浦的每个人都面临着艰难的时刻。

当你设定了标准，作为队长，效力于世界上最大的俱乐部之一，总会有各种各样的声音。看看本赛季至今的表现，我踢了很多场出色的比赛，但也有几场出现了失误。去年可能也有过这样的情况，但我们没有受到那么严厉的惩罚。

比如对阵埃因霍温的比赛（利物浦在11月的欧冠比赛中主场1-4失利），我对自己失望至极，因为我踢得不好。我卷入了点球的争议，而且我们主场输球了，这在我的利物浦生涯中并不多见。

和妻子开车回家的路上，我相当沉默。我通常会在午夜左右到家，之后还要进行恢复训练，比如泡泳池、蒸桑拿、冲冰浴。我会和妻子聊聊天，发泄一下情绪，这样就能安然入睡了。第二天早上，我基本上会集中精力，思考如何在下一次机会中扭转局面。

我在俱乐部已经很多年了，我注意到，当事情进展顺利时，外界的评价会极高；而当事情稍有不顺时，评价又会极低。

希望我们现在已经找到了稳定性，但从九月输给水晶宫到最近这段时间，外界的噪音一直很大。我们球队里有很多球员，他们有自己的想法，在信心和身体状态方面可能会有起伏。

本赛季可能有几场比赛我本可以做得更好，但我不希望有任何一场比赛需要我去改进。我希望确保自己在每一场比赛中都能发挥出最佳水平。

我需要足球，因为这是我真正热爱的事业。当你遇到困难时，你可能会回家后觉得，生活中还有比足球更重要的事情，比如健康，比如能够做自己喜欢的事。

我是四个孩子的父亲，所以我回家后不能做一个闷闷不乐的爸爸。他们都在看着我，我不会因为训练不顺利或者球队输了比赛就回家对他们发脾气。”

【上咪咕独家看英超】